{"id":2896,"date":"2016-04-20T11:57:34","date_gmt":"2016-04-20T09:57:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7sportingclub.com\/it\/?p=2896"},"modified":"2023-06-19T17:47:36","modified_gmt":"2023-06-19T15:47:36","slug":"tonificazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/tonificazione\/","title":{"rendered":"Tonificazione"},"content":{"rendered":"<p>Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacit\u00e0 di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione.<\/p>\n<p>Utilizzando manubri, piccoli bilancieri a carico variabile, step e TRX si svolgono sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni distretto muscolare. E&#8217; un lavoro basato sulla resistenza muscolare con l&#8217;obiettivo di bruciare grassi e migliorare la definizione muscolare ed unisce i benefici dell&#8217;attivit\u00e0 in sala pesi al divertimento della lezione di gruppo con la musica.<\/p>\n<p>Le lezioni mirate alla tonificazione muscolare:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>CARDIO PUMP<\/strong><\/li>\n<li><strong>TOTAL BODY FUNCTIONAL<\/strong><\/li>\n<li><strong>CIRCUIT TRX<\/strong><\/li>\n<li><strong>STEP &amp; TONE<\/strong><\/li>\n<li><strong>BFT BODY WEIGHT<\/strong><\/li>\n<li><strong>PUMP<\/strong><\/li>\n<li><strong>ZERO TONE<\/strong><\/li>\n<li><strong>TOTAL BODY<\/strong><\/li>\n<li><strong>TOTAL GYM<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacit\u00e0 di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Utilizzando manubri, piccoli bilancieri a carico variabile, step e TRX si svolgono sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni distretto muscolare. E&#8217; un &hellip; <a class=\"kt-excerpt-readmore more-link\" href=\"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/tonificazione\/\" aria-label=\"Tonificazione\">Continua a leggere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5595,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11,13],"tags":[],"class_list":["post-2896","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-attivita","category-fitness","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2896"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10127,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions\/10127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}