{"id":2898,"date":"2016-04-20T12:11:21","date_gmt":"2016-04-20T10:11:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.7sportingclub.com\/it\/?p=2898"},"modified":"2023-06-19T17:48:05","modified_gmt":"2023-06-19T15:48:05","slug":"coordinazione-e-cardio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/coordinazione-e-cardio\/","title":{"rendered":"Coordinazione &#038; Cardio"},"content":{"rendered":"<p>Le attivit\u00e0 che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe e la Thaiboxe Fit. La Zumba \u00e8 una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell&#8217;aerobica.<\/p>\n<p>Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensit\u00e0 variabile.<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensit\u00e0 cardio-vascolare e un&#8217;alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.<\/span><\/p>\n<p>La Fitboxe\u00a0\u00a0\u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 sportiva che consiste in un allenamento\u00a0di\u00a0tipo aerobico, sfruttando la tecnica\u00a0di boxe\u00a0o kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto\u00a0di\u00a0musica.\u00a0 La Thaiboxe Fit \u00e8 una variante della Fit Boxe e prevede esercizi con gambe, braccia e gomiti che ricordano i movimenti tipici della Muay Thai.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>FIT BOXE<\/strong><\/li>\n<li><strong>THAIBOXE FIT<\/strong><\/li>\n<li><strong>ZUMBA<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le attivit\u00e0 che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe e la Thaiboxe Fit. La Zumba \u00e8 una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati &hellip; <a class=\"kt-excerpt-readmore more-link\" href=\"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/coordinazione-e-cardio\/\" aria-label=\"Coordinazione &#038; Cardio\">Continua a leggere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5585,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11,13],"tags":[],"class_list":["post-2898","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-attivita","category-fitness","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2898"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10129,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2898\/revisions\/10129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7sportingclub.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}