La Kick Boxing fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, \u00e8 senza dubbio, la pi\u00f9 popolare. Le tecniche fondamentali della Kick boxing si basano su calci, pugni e spazzate. Sono sistemi di combattimento totali anche se non hanno le prese corpo a corpo. In generale risultano essere efficaci sistemi per la difesa personale, soprattutto per chi non ha tempo e pazienza di imparare un’arte marziale con tutti i suoi contenuti storici, filosofici e culturali. E’ indicato per uomini, donne e bambini indistintamente. Gli allenamenti si basano innanzitutto su un’attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento ed alla tecnica libera per un maggiore sviluppo dell’equilibrio, dell’agilit\u00e0 e velocit\u00e0 di esecuzione dei colpi. Lo sbocco naturale \u00e8 l’agonismo, ma pu\u00f2 essere praticato anche semplicemente come sistema di difesa personale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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