La sauna \u00e8 uno dei trattamenti benefici pi\u00f9 conosciuti al mondo, praticata fin dal decimo secolo dopo cristo.<\/p>\n
L\u2019alta temperatura ha come effetto pi\u00f9 evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenendola il pi\u00f9 possibile vicina ai 37\u00b0 C. Attraverso il sudore si eliminano acqua e, aumentando l\u2019attivit\u00e0 delle ghiandole sebacee, sostanze tossiche. L\u2019aumento della temperatura corporea ha effetti benefici sulla muscolatura, che si rilassa e diminuisce la sua tensione. Durante la sauna metabolismo e battito cardiaco aumentano, si ha vasodilatazione ed il sangue diventa meno “viscoso”: queste reazioni facilitano la circolazione del sangue nell\u2019organismo.<\/p>\n
Il calore pu\u00f2 anche dare benefici a chi soffre di patologie respiratorie quali bronchiti, sinusiti e riniti croniche, pu\u00f2 favorire un recupero muscolare pi\u00f9 veloce (con facilitato rilassamento e smaltimento di acido lattico), genera un effetto sedativo sulle terminazioni nervose e consente una ripresa migliore della circolazione periferica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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