Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacità di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione.
Utilizzando manubri, piccoli bilancieri a carico variabile, step e TRX si svolgono sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni distretto muscolare. E’ un lavoro basato sulla resistenza muscolare con l’obiettivo di bruciare grassi e migliorare la definizione muscolare ed unisce i benefici dell’attività in sala pesi al divertimento della lezione di gruppo con la musica.
Le lezioni mirate alla tonificazione muscolare:
- CARDIO PUMP
- TOTAL BODY FUNCTIONAL
- CIRCUIT TRX
- STEP & TONE
- BFT BODY WEIGHT
- PUMP
- ZERO TONE
- TOTAL BODY
- TOTAL GYM
