Tutte le attività e i corsi della palestra
Danza Aerea
La Danza Aerea comprendere diversi attrezzi su cui si creano seguenze di movimenti di danza e ginnastica. Questi attrezzi sono il cerchio aereo e i tessuti aerei.
Difesa Personale & MMA
La Difesa Personale e l’MMA non sono da intendersi come un insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad usare violenza per sopraffare fisicamente un avversario prima che sia lui a farlo, confondendole con mere tecniche di lotta. In realtà, la … Continua a leggere
Corpo & Mente
Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Ginnastica Generale e il Pilates. La ginnastica generale è un corso di aerobica che coinvolge in genere le persone adulte che vogliono mantenere un buon esercizio di circolazione. Si tratta … Continua a leggere
Pole Dance
La Pole Dance è una disciplina sportiva creata da un mix di ginnastica artistica e danza, che prevede una serie di esercizi svolti su un palo. Condiziona tutti i muscoli del corpo, concentrandosi principalmente sulle braccia, l’addome e la flessibilità … Continua a leggere
Sauna
La sauna è uno dei trattamenti benefici più conosciuti al mondo, praticata fin dal decimo secolo dopo cristo. L’alta temperatura ha come effetto più evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenendola il … Continua a leggere
Idromassaggio
I benefici dell’idroterapia e della massoterapia confluiscono per regalare intense sensazioni di relax, piacere e benessere. I flussi dell’acqua comprimono e decomprimono i tessuti apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Le gambe diventano più leggere e meno gonfie mentre … Continua a leggere
Bagno turco con cromoterapia
Il Bagno Turco, diversamente dalla sauna fa uso del vapore per la depurazione del corpo attraverso la traspirazione della pelle. Anche se può sembrare simile, la differenza sostanziale è che con la sauna non si ha umidità all’interno della stanza, … Continua a leggere
Hwal moo do
Il Hwal Moo Do è un’arte marziale koreana per la difesa personale. Discendente dal Hwarang Do, disciplina tradizionale insegnata all’elite militare coreana, il Hwal Moo Do prevede un uso delle gambe tipico degli stili coreani, al quale è applicato un … Continua a leggere
Kick boxing
La Kick Boxing fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, è senza dubbio, la più popolare. Le tecniche fondamentali della Kick boxing si basano su … Continua a leggere
Prepugilistica
Ottima per la tonificazione muscolare ed il modellamento del corpo, la Prepugilistica si basa su un allenamento specifico, ad alto impegno cardio-vascolare, finalizzato allo sviluppo delle capacità funzionali ed alla coordinazione. L’elemento caratterizzante di questa disciplina è l’abilità motoria unita … Continua a leggere