Tutte le attività e i corsi della palestra
Il settore ginnastica nasce nel 2007 dalla collaborazione con l’insegnante di Ginnastica Artistica Maria Annalisa Simeti. L’associazione è affiliata alla Federazione Ginnastica d’Italia, alla Confsport Italia, all’Aics, ente di promozione sportiva gestita a livello Nazionale da Enrico Casella ed associata … Continua a leggere
Lo spinning abbina la tecnica di pedalata alla concentrazione tramite l’ utilizzo di basi musicali: sarà la musica a dettare il ritmo! Lo scopo è quello di far lavorare ogni muscolo del corpo, nell’esecuzione di un viaggio virtuale, da soli … Continua a leggere
Le attività che rientrano in questa categoria di allenamento sono la Zumba, la Fit Boxe e la Thaiboxe Fit. La Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati … Continua a leggere
Allenamento generale mirato allo sviluppo della capacità di resistenza cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Utilizzando manubri, piccoli bilancieri a carico variabile, step e TRX si svolgono sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni distretto muscolare. E’ un … Continua a leggere
E’ un metodo di allenamento dove si alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi ad intensità ridotta. Integra l’esercizio cardiovascolare con un efficace lavoro muscolare di gambe, braccia, addominali … Continua a leggere
Obiettivo dell’ allenamento funzionale (Functional Training) è di attivare in maniera complessa ma mirata i propri muscoli, compiendo azioni che risultano facilmente gestibili. Le attrezzature utilizzate nell’allenamento funzionale sono manubri, bilancieri, kettlebells, power bag, TRX, anelli, corde e altri attrezzi … Continua a leggere
Tonificate e modellate il vostro corpo grazie alla Sala Isotonica: macchinari di ultima generazione vi offrono la possibilità di ottenere un allenamento particolarmente avanzato e volto al potenziamento del tono muscolare attraverso l’utilizzo di macchine specifiche per ogni distretto muscolare. … Continua a leggere
La Sala Cardio è attrezzata con i più moderni macchinari che vi consentiranno un allenamento aerobico volto al miglioramento del sistema cardiovascolare, muscolare e allo snellimento corporeo. Le Ellittiche e tutti i Tapis Roulant sono provvisti di un televisore a … Continua a leggere
